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现代社会，随着生活压力不断加大，越来越多的女性与男性一样在竞争激烈的职场打拼，生育年龄不断地推迟。多半超过30+还没结婚生娃，因为同等年纪下这个阶段很大部分正处于事业高峰期，如果在这个阶段选择结婚生子可能职场竞争力会大大下降，而在35+事业相对稳定的情况下考虑备孕已经低处于高龄受孕率相对较低的情况。

最根本原因是由于大多数的白领女性每天需要长时间面对电脑久坐工作，长期加班熬夜，睡眠不足，大量饮用咖啡提神;日常饮食不规律、不健康;缺乏运动，身体长期处于亚健康状态。

一、年龄对生育力有何影响?

随着年纪越大卵巢储备功能也逐渐下，卵子的数量和质量下降，而且女性子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管疾病、盆腔感染、子宫内膜异位症、手术等生育疾病发病率显著上升。年纪越大妊娠率、活产率下降，流产率升高

二、35+高龄职场女性如何成功受孕?

1、做好孕前准备

a进行有准备、有计划的妊娠，尽量避免高龄妊娠;

b均衡营养,控制体重,合理选择运动方式,改变不良生活习惯;

c进行孕前遗传、慢性疾病和传染性疾病评估;

d孕前因病或其它原因服药时，需要特别注意。

e避免接触生活或职业环境中有毒、有害物质;

f缓解精神压力，保持心情舒畅。

2、孕前保健

a进行孕前高危因素评估，包括健康状况，疾病、家族史、遗传史、不良孕史，生活方式、饮食、职业状况等;

b孕前身体检查，测量血压、BMI、妇科检查等;

c其它辅助检查，包括血尿常规、肝肾功能、感染四项，宫颈分泌物、防癌筛查等;

D、TORCH、甲状腺功能、OGTT、ECG等。

3、补充多种维生素、叶酸预防子代神经管畸形

a计划怀孕前3个月开始补充叶酸

b、补充B族维生素强化叶酸作用降低神经管畸形风险;

C、计划怀孕时补充多元营养素预防出生缺陷更全面有效。贵州代生可靠性

4、认真做好每个月的排卵检测工作

可以用排卵试纸每天监测在强阳的前后安排功课、也可以用体温监测方式检测最近的排卵期，如在每天清晨醒来不要起床先检测一下体温并且记录下来，在体温下降那一天即为排卵期，对于职场备孕女性工作关系出差或者工作繁忙也可以建议使用唾液排卵仪检测，一滴唾液链接手机APP智能辨识结果不受限制就可以测排卵期，操作相对简单方便智能，比较急迫的建议可以去医院B超检测，查看卵泡的发育状况排出情况更好在医生指导线安排同房，更高效完成备孕工作。

三、未成功受孕，该怎么办?

在未采取避孕措施，规律性生活未孕1年为不孕症;对于35岁以上女性，超过6个月未妊娠，需要全面评估;超过40以上的女性要妊娠愿望，需要立即评估、治疗。通常不孕的病因，女性因素占40%，男性因素30-40%，双方因素10%，不明原因10%。如果出现不孕症，不要慌张，积极配合医生治疗，针对不孕症的治疗，往往会由浅入深涉及以下几个方面：

1)生活方式调整，运动减重，早起早睡，均衡饮食等;

2)监测排卵的同时进行同房指导;

3)针对部分有需要的患者进行子宫或输卵管宫腹腔镜手术;

4)利用人类辅助生殖技术进行人工授精或试管婴儿。

白领女性备孕期间一定要注意均衡饮食，保证充足的睡眠，适当运动，保持心情畅快，出现不适及时就医，才能高效怀孕!