剖腹产后腰痛

【导读】剖腹产对孕妇的伤害是很大的，很多准妈在剖腹产后都会出现产后腰痛的症状，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发的腰痛。

剖腹产后腰痛的原因

不少经历过剖腹产的新妈在都深受产后腰痛之苦，有些新妈在产后的一个月，疼痛就消失，有些人则未见消减，反而疼痛更加剧烈。究竟是什么原因会导致剖腹产后腰痛呢？其实引起腰痛的原因很多，其最主要的原因是因为剖腹产中实施麻醉之后的后遗症所致。下面我们就来了解下剖腹产后腰痛的“元凶”。

1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。

3、产后劳累。俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。

4、缺乏运动。老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。

引发产后腰痛的原因很多。一般来说，产后腰痛是可以自行恢复的，但产妇在产后休养的过程中，也应该积极地预防一些产后疾病，避免恶化，对日后正常生活造成影响。

剖腹产

小S的明星在剖腹产中有三个女儿。后来在媒体上，他公开表示他不能再分娩，因为子宫已“松动”。很多人会说有些人在连续剖腹手术中有三四个孩子，但剖腹产是手术，风险很大，风险因人而异。曾有宝在剖腹手术中生了第二个孩子时大出血。情况至关重要。为了挽救他的生命，他不得不去除子宫。因此，女性朋友一定要对自己的健康负责，做好避孕，拒绝紊乱和不洁性生产，生产好或剖腹产也应慎重选择。

剖腹产后饮食的准则

为什么要将剖腹产后的准妈妈的饮食与顺产的准妈妈做区分呢？这是因为剖腹产的准妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6～8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4～5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7～8两、牛奶250～500ml，肉类3～4两、鸡蛋1～2个、蔬菜水果1～2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

产后腰痛缓解方法：

第一，对于持续3个月以上的疼痛，都属于慢性疼痛的范畴，需要把它看成是一种疾病。

可以根据自身需求适当调整锻炼强度，能够缓解腰痛的症状。比如散步、健美操、瑜伽和太极拳。

此外，还可以按摩和推拿，注意不要用太软或者太硬的床垫。如果有更严重的疼痛，可以服用一些止痛的药物。女性在哺乳期间最好使用布洛芬，更加安全。如果效果不太好，也可以选择曲马多或度洛西汀等药物进行治疗。

若采用上述措施，仍不能缓解疼痛，则不要拖着疼痛，尽早到医院骨科、疼痛科或康复科寻求专业帮助。